猫村さんみたいになりたい

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無事に出産しました♪

ついついブログをサボってしまってた(*_*)

そうこうしてるうちに、めっきり涼しくなってきました。
タオルケット１枚じゃ、朝方は寒いので、お布団出してみた。
でも、布団を着ると暑い。
微妙〜！！！

妊娠中なので、栄養には気をつけてるつもりですが、なかなか必要な栄養を全部食事でまかなうのは大変！

なので、サプリにお世話になってます。
いま飲んでるサプリがなくなりつつあるので、新しく「なんかええサプリないもんかなー？」って探してたら見つけた！！！

それがコレ→ママと赤ちゃんのためのママサプリ




妊娠前から必要な「葉酸」はもちろんのこと、鉄分やビタミンなど、ほかにもたくさんの栄養素が含まれてます。あと、『美容成分』まで含まれてるのがイイ！！！
産後って、赤ちゃんのお世話に必死で、自分の美容にまで気をつかえないかもしれないもの･･･。

このサプリ、気になる。。。
旦那に相談して買おうかな〜。

昨日、くもってたから月食は見れないかも･･･って思ってたんですが、８時半頃に外に出てみると、雲が途切れて月食見れました♪♪

神秘的！！！！

次に見られるのは３年後の１２月だそうです。

「Hisamitsu ダイエット倶楽部」で、自分をチェック！！！
ＵＲＬ→http://hisamitsu-healthydiet.jp/?adid=a01

私のBMIは 21.4でした。
＜BMIは、Body Mass Index の略で、身長と体重のバランスから求める体格指標のひとつ＞
「現在のあなたは「健康的」な数値です。今の状態を上手にキープしていくことで、この先の人生が健康で有意義なものになることでしょう。」とのこと。
妊娠中で体重が増えてるのに、健康的な数値でホッとした〜(笑)
このＢＭＩって気になるもんですよね〜。
でも、自分で計算できないから、こうやって身長＆体重＆年齢＆性別を入力するだけでパパッと計算してくれるのってありがたい☆☆
旦那のもやってみることにしよっと。

次いで、１日の代謝量を計算。
私の１日の代謝量は･･･1,893 kcalでした。･･･少ないね。
いまは妊娠中なので、仕事もしてないし、基本的に家事のみで動いていないので、活動強度を<弱>に設定したからかな？
出産のために体力つけないといけないし、もうちょっと動かねばなりません。
自分の１日の代謝量って、どれくらいか全然わかってなかったから、これまたカンタンに計算してくれるのがイイですね☆☆これも、旦那のもやってみることにしよう。


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ダイエット倶楽部では、久光製薬のダイエットサポート食品「Hisamitsu ヘルシーダイエット」を日々の食生活に取り入れながら、無理なく健康的なダイエットのための、様々なコンテンツや機能があります☆また、日々の生活習慣病やメタボリック対策、ダイエットに役立つ情報もアリ♪♪

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　〜ヘルシーダイエットで実際ダイエットに成功した方の特集〜
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実際にダイエットに成功した方のことがわかるのはありがたい。
ほんとにコレで成功するのかなー？って心配になるもんね。
そして、「ヘルシーレシピ」！！！
これはありがたい〜！！！
どうやったらヘルシーな料理ができるのか困りますもんね。
自力では思いつかない(^v^;)コレを参考に、旦那の健康のこと、もっと気遣う食事を心がけねば！！

そして、ダイエット倶楽部では、無料会員登録キャンペーンを実施中です。
会員になって、他のダイエットしてる方と交流できるのがイイですね☆
一人だと、すぐにへこたれそうだもん(笑)